------------------------------------------------------------------

บทความข้างล่างนี้ ได้มาจาก...

"สมาคมนักพากย์ภาพยนตร์แห่งประเทศไทย" (Film Versionist Association).

คู่มือพิชิตเสียงแหบ

1.  อย่าตะโกน

เพราะการตะโกน คือการใช้สายเสียงอย่างโหดร้ายทารุณที่สุด

2.  อย่าพูดมากโดยไม่จำเป็น (ข้อนี้ยกเว้นสำหรับ...นักพากมูด)

จงพูดในสิ่งที่มีสาระ งดเว้นการพูดเรื่อยเปื่อย

3.  หยุดสูบบุหรี่

เพราะบุหรี่ทำให้สายเสียงแห้งและระคายเคือง  นาน ๆ เข้าอาจเป็นมะเร็งได้

4.  หยุดดื่มเหล้า

เพราะเหล้านอกจากจะทำลายสายเสียงโดยตรงแล้ว ยังทำให้ลืมตัว พูดมาก เสียงดัง ทำให้เจ็บคอ เสียงแหบได้ง่าย

5.  หลีกเลี่ยงเครื่องดื่ม หรืออาหารที่มีคาเฟอีน (Caffeine)

เช่น กาแฟ ชา น้ำอัดลม โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนพูดครั้งสำคัญ เนื่องจากร่างกายต้องปัสสาวะบ่อยขึ้น

เพราะฤทธิ์ขับปัสสาวะจากคาเฟอีน เกิดการสูญเสียน้ำจากร่างกาย คอจะแห้ง สายเสียงจะแห้ง

และเสียงแหบได้ง่ายขึ้น

6.   อย่ากระแอมบ่อย

เพราะทุกครั้งที่กระแอม หมายถึง การกระแทกกันอย่างแรงของเส้นเสียง

ซึ่งนอกจากเสียบุคลิกแล้ว ยังจะทำให้เสียงแหบด้วย

7.  เวลาโกรธหรือไม่พอใจ

อย่าขึ้นเสียงเพื่อเอาชนะ หรือใช้เสียงดังเข้าข่มขวัญ ให้ใจเย็นเข้าไว้  มีสติ  เป็นการถนอมสายเสียง

8.  หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจมีผลต่อเสียง

เช่น  ของทอด  ถั่วต่าง ๆ  อาหารมันจัด  ไอศครีม  ช็อกโกแลต

9.  หลีกเลี่ยงการไอแรง ๆ

เพราะการกระแทกอย่างรุนแรงของเส้นเสียง   กล้ามเนื้อกระบังลมและกล้ามเนื้อหน้าท้อง จะทำงานอย่างหนัก

การกระแทกกันของเส้นเสียงจะทำให้ไอแรงเพราะระคายคอ ก็จะวนเวียนเป็นวัฏจักรไปอย่างนี้

10. อย่าอดนอน

การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ทำให้เจ็บคอได้ง่าย และพลังเสียงจะลดลง

11. อย่าปล่อยให้คอแห้ง

--------------------------------------------------------------------------------------

คัดลอกมาเพียงบางส่วนจากหนังสือ "คู่มือพิชิตเสียงแหบ"

โดย  :  นายแพทย์สิทธิศักดิ์ พฤกษ์ปิติกุล  และ  อาจารย์ศรีสุดา วิโนทัย

จาก  :  ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์ วิทยา  /  คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

ขอได้รับความขอบคุณจาก...

"สมาคมนักพากย์ภาพยนตร์แห่งประเทศไทย" (Film Versionist Association).

ขอบคุณครับ ข้อมูลดีๆ จะได้แนะนำเพื่อนๆ นักจัดรายการทั้งหลาย ทั้งวิทยุ โทรทัศน์ ครับ เพราะเป็นประโยชน์มากๆ ไม่เพียงแต่สำหรับนักพากย์เท่านั้น

อยากทราบว่า มีข้อมูลพิชิต หรือแก้ปัญหาเสียงเหน่อๆ ออกอีสาน หรือเปล่าครับ

เรียน  คุณพอเพียง

คุณไม่ต้องใช้ "ข้อมูลพิชิตเสียงเหน่อ"  ดอกจ้ะ

แต่ให้คุณย้ายไปอยู่กรุงเทพฯ  แล้วมีเมียเยอะ ๆ (เมีย...ก็ต้องเสียงไม่เหน่อด้วยนะ)

พอมีเมียเยอะ ๆ  แล้ว ...  ก็ไม่ต้องทำอะไรมาก แค่ฝึกออกเสียงโดยให้บรรดาเมีย ๆ เป็นคณะกรรมการ.

กิ๊ก กิ๊ก !!!

อ้อ !!! ลืมบอกไปว่า...บรรดาเมีย ๆ ที่กล่าวไว้ข้างต้น / จะต้องเป็นหญิงแท้นะ

ก็คุณเล่นเอาหญิงไม่แท้...มันก็ต้องไม่ได้ผลสิ.

ขอได้รับความขอบคุณจาก...

"สมาคมนักพากย์ผู้เยาว์แห่งสหประชาชาติ".

สงสัยจะติดคอทองแดง 55555

เรียน คุณพอเพียงและคุณแอ๊ด และทุก ๆ ท่าน

ขอเชิญพวกคุณมาเป็นสมาชิกของ "สมาคมนักพากย์ภาพยนตร์แห่งประเทศไทย" เลยค่ะ

เพื่อมาช่วยกันส่งเสริมอุตสาหกรรมหนังไทยและอนุรักษ์หนังไทย ร่วมกับ ...

 "โดม สุขวงศ์" (คนดีที่ไม่มีใครเห็น)

โทร. ไปคุยกับนายกสมาคมนักพากย์ฯ มือถือ 086 915 5722

ขอได้รับความขอบคุณจาก...

"สมาคมนักพากย์ผู้เยาว์แห่งสหประชาชาติ"